この度、輝ホールディングスでは天然水の宅配サービスを始めました。
備蓄としても便利なウォーターサーバーのご紹介です。
・生活習慣に自然水の飲用を取り入れましょう。
・健康維持はもちろん、生活習慣病も改善できます。
・自然災害が多発しています。安心を備えましょう。
高血圧と水分摂取にはちゃんと因果関係があります。
しかし、水分をたくさん取れば取るほど、血圧がさがるという訳ではありません。
必要最低限の水分量に足りない場合は、高血圧の要因になることを忘れないで下さい。体内の水分量が足りなくなると、血液中の水分も失われます。つまり血液がドロドロの状態になりスムーズな血液循環に支障が出ます。
水分はたくさん取ればいいのではなく、最低限の補給が必要なのです。成人が一日に必要とする水分量は、2000mlから2500mlです。このうち食事で補給できる水分は1200ml程度なので飲料水として800mlから1300mlぐらいは補給が必要です。摂取方法は一度にたくさんの水分を摂取するのではなく、少しずつ補給することが重要です。一度に摂取しても、尿や汗として排出されてしまいます。常に補給することで血液がさらさらになり、高血圧の予防となります。
糖尿病患者はよくのどが渇くといわれ、頻繁に水分を取っていると聞きます。
これは、高血糖で血液中の圧が高くなり体液との浸透圧の関係から細胞が脱水症状になるためとされています。次に排尿の変化ですが、排尿の量と回数が増えます。
これは腎臓で尿が多量に作られ、排尿の回数も一回あたりの量も増加します。ちなみに健康な成人の一日の尿の量は、1,5から2l回数は4～6回だそうです。
・細胞内液－細胞の中に含まれる水分
・細胞外液－血液の中の水分、リンパなどの体液
・間質－細胞と細胞の間に存在する水分
以上のことから毎日を健康に過ごすためには、正しい水分補給が不可欠です。
災害時一番必要なものは、水であることを忘れてはなりません。
災害や断水が起きると、水の重要さを痛感するものですが、生き延びるために最低でも、水は確保しておきたいものです。
災害時や断水時などスーパーへ買いに行くと、お店から在庫がなかったり、いくつかの店舗を回ったりした経験はないですか？
地震・洪水・鉄砲水・土砂崩れ・都市型降雨・都市型洪水などの災害時に備えることです。
さらには、放射能やホルムアルデヒドなど事故による河川の汚染なにも対応できます。
地球温暖化と異常気象により数多くの災害が世界中で多発しています。特に目立つのが、洪水・鉄砲水・都市型降雨・都市型洪水です。避難できたとしても土砂崩れなどにより山間部の集落では孤立してしまったりしています。記録的大雨、道路寸断、民家孤立などから家族が安心でき、安全に毎日を過ごすためにも水の常備をお勧めします。
消防庁の災害時のマニュアルでは、「最低限３日分程度の水や食料品を備蓄するのがよい」と発表しています。災害時にライフラインが復旧したり、支援物資が届くまでとしても、最低限３日分は準備をするのをおススメします。 人間が生きるために必要な水は、１日３リットルです。家族4人で一日12リットルです。4人x 3ℓ x 3 日間＝36ℓ」のお水を備蓄することをお勧めいたします。
健康管理ならびに危機管理の上からも常備してください。
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